①坚持母乳喂养:妈妈要尽量坚持母乳喂养,至少要6个月。母乳中含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体,对防止过敏十分有益。在哺乳期间,妈妈也应该避免吃容易引起过敏的食物。 ②添加低过敏食物:宝宝初步添加辅食要以低过敏的食物为主,从谷类、蔬菜、水果开始,每周逐步给宝宝增加一种食物。如果宝宝是过敏体质,添加辅食的时间可稍晚些,可推迟到6-8个月时再添加,蛋和鱼在18个月后再添加。 ③量少、单项为主:在给宝宝添加辅食时,首先量要少且以单项为宜,观察无过敏反应后再加入新的品类。切忌多种新食物同时添加,避免无法找出过敏原。一旦发现宝宝对哪些食物有过敏时,应立即停止食用。 ④避免含致敏物质:避免摄入含致敏物质的食物是预防食物过敏的最有效方法,如果宝宝是单一食物过敏,应将其从饮食中排除,用不含过敏原的食物代替;多种食物过敏的宝宝,则要请医生进行专门的营养指导。 ⑤补充AD剂:国外多项研究均表明儿童缺乏维生素D会增加过敏的危险。维生素D缺乏与对17种过敏原中11种的敏感性有关,其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等环境过敏原和花生等食物过敏原。而且维生素D缺乏的孩子也更易发生哮喘。 ⑥适当补充益生菌。
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