孕育养娃神器
来月经前，乳房胀痛，有硬块，是乳腺增生吗
保持好的心情
痛的厉害吗？如果不是很厉害，例假来了，有硬块和乳房胀痛是正常的，例假过后就恢复正常，是吧？
平时需要调整好心态，保持积极乐观，避免熬夜，生闷气，忌辛辣刺激饮食就可以。可以做个彩超明确下诊断。
健康饮食，保证睡眠，心情舒畅这也是很重要的
没事多喝蒲公英茶
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