对于焦虑的孩子,父母应该尽量避免说这10句话。换一种方式和孩子沟通,会帮助他们更好的走出焦虑状态。 1. 不要对孩子说:"快点!" 焦虑的孩子最需要的是父母的耐心。尝试将生活节奏放慢,慢节奏对焦虑的孩子有很多好处。父母可以说:"我们今天都按照你的节奏行动,不用着急。" 2. 不要对孩子说:"说对不起!" 如果父母过度逼迫一个没有准备好道歉的孩子说"对不起",可能会增加孩子的羞愧感,羞愧感会加重孩子的焦虑。 在纠正孩子行为中,父母要明确自己的目标是"让孩子做正确的事",而不是让他们"害怕被惩罚"。 当孩子行为不恰当的时候,父母可以说:"你这种行为是不对的,因为可能会(造成某种不好的后果,比如"会伤害到别的小朋友")……"  3. 当带着孩子参加社交活动时,不要对孩子说:"你怎么就不能大方一点呢?" 有些孩子在人多的场合会特别不自在,父母的指责会让他们更加难堪,难堪的感觉只会使他们更加害羞。 对于害羞的孩子,父母可以让他们先用一些简单的方式和别人打招呼,比如先对别人笑一笑,或者挥挥手。父母可以说:"对大家挥挥手好吗?" 4. 不要对孩子说:"没什么好害怕的。" 不要随便无视和贬损孩子的恐惧感,这是他们的真实体验。如果父母不允许孩子表达他们的恐惧,只会让他们更加焦虑。父母可以问孩子:"告诉我你在害怕什么?" 5. 不要对孩子说:"没事的。" 这三个字很多父母都会说,但是这句话却是缺乏共情的一句话。父母可以对孩子说:"我能帮你什么吗?" 当感觉到孩子在担心的时候,这样的问话可以让孩子知道你注意到了他们的担忧,还愿意给他们提供帮助。当知道父母会帮助自己的时候,焦虑的孩子会多一些控制感。  6. 不要对孩子说:"你怎么又做这种事?" 这句话不仅让孩子感觉到被指责,他还知道了父母仍然记得他过去的错误。 当父母要纠正孩子错误的时候需要非常耐心,温和的话语不仅能够促进父母和孩子的关系,也更容易让孩子为自己的错误承担责任。 父母可以这么说:"我们把这件事先放一边,看看还有没有什么新办法。" 7. 不要对孩子说:"你真棒!" 对于焦虑的孩子,这样的赞美会使他们压力更大,他可能会因为担心下一次无法达到现在的成绩,而不再参与某个活动。 父母可以这么说:"当你(做某件事情的时候),我觉得你(表现出了某种品质,比如"很努力")。"比如,"你这次考试成绩这么好,我觉得是因为你这段时间学习特别努力。"对孩子赞美越具体,他们越容易发现自己的优点。 8. 不要对孩子说:"你再这么做,警察叔叔就要来抓你了。" 常常用警察吓唬一个焦虑的孩子,会使得他未来对权威越来越恐惧。 当孩子出现父母不愿看到的行为时,父母可以这么说:"你现在有两个选择,如果你(做出某种好的行为),我们就可以(出现孩子希望的结果);如果你做不到,那我们只能(出现孩子不希望的结果)。" 比如,"如果你不到处乱跑,我们就还能继续在商场里玩;如果你还乱跑,我们只能现在就回家了。" 父母这样和孩子讲话才是真正教导孩子一种现实的、合乎逻辑的因果关系,让孩子知道他们不同的行为会导致什么结果,而不是被"警察抓走"。如果你能说到做到,孩子也会知道父母是言出必行的人。
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