四个月大的宝宝，可以做哪些运动啦？

  “生命在于运动”是大家都耳熟能详的一句话，对于小宝宝来说，经常让他得到运动锻炼，不仅能促进其生长发育，而且对宝宝的智力发展也会起到很好的作用。那么，四个月的宝宝要让他做些什么锻炼呢？

户外活动必不可少

过了３个月的婴儿，每天应到室外活动３个小时。天气好时，可让宝宝躺在婴儿车里把他推到室外，但最好还是抱着宝宝散步。因为这个时期的宝宝对各种各样的食物都会感到好奇，抱着时会挺直身体，转动脑袋左右观看。高兴时还会不停的摆动胳膊，所以对宝宝来讲，散步是一项很好的运动。就是在寒冷的季节，只要不刮大风，在充分保护好宝宝的手脚和耳朵的前提下，选择较暖和的时间，抱宝宝到室外进行至少２０－３０分钟的空气浴，这对宝宝是分成有益的。夏季可带宝宝到室外阴凉地方，但必须戴上帽子。春节和秋季也应注意不要让阳光晒到宝宝的皮肤。从外面散步回来，如果出了汗，就马上换下内衣。为了补充出汗失去的水分，应喂些果汁或开水。

帮宝宝练习翻身

宝宝处于仰卧位时，将其右腿放在坐腿上，左上肢屈曲，一只手拉住宝宝右手，另一只手轻轻推宝宝背部，使其翻成左侧卧位，再稍加一点努力，顺势将其翻成俯卧位。也可以在宝宝一侧用玩具吸引宝宝主动翻身，开始时成人给予一点帮助，慢慢的宝宝就可以自己熟练的翻身了。每日练习２－３次。练习翻身应在硬板床上，软床不利于宝宝练习翻身。

给宝宝做拉坐训练

这个月龄的宝宝，拉住他的小手稍稍用力就可以将其从仰卧位拉成坐位，注意要让宝宝自己用力坐起来，妈妈只是给予帮助。开始练习时需借助妈妈的力量，经过每日数次练习之后，宝宝进步得很快，只要握住妈妈的手就能毫不费力的坐起来了。

咑哩咑哩家政提供成都月嫂育儿嫂服务的工作人员提醒您，大部分宝宝到这个月时，头就能立得很稳了，俯卧时会摆出要爬的姿势，头抬起来看着前方。到了这种程度时，可以让宝宝每天俯卧４－５分钟。比起躺在床上望着天花板。还是趴着玩更有意思，所以宝宝会很高兴。