豆浆是高钙食品？喝豆浆的5大谣言，父母必知！

在成人世界里，豆浆是大家公认的健康饮品，对于宝宝来说，是不是也如此呢？其实不然！豆浆虽然营养丰富，但豆浆里含有皂角素、胰蛋白酶抑制剂等成分，容易引起腹胀、腹鸣等不适，所以不适合太小的宝宝喝。 豆浆的3大益处 益处1.营养价值高 豆浆中含有丰富的优质蛋白质，还含有维生素B1、维生素E、烟酸、钙、铁等微量元素和矿物质，尤其是铁的含量，比鲜牛奶还高。更重要的是，豆浆中含有的丰富的磷脂，对宝宝的大脑发育有好处。 益处2.防便秘 豆浆里富含的植物粗纤维，有利于缓解宝宝容易出现的便秘。在研磨的过程中，加入了大量的水分，饮用豆浆可以及时为宝宝补充水分。 益处3.安全性高 作为植物性食品，大豆的污染危险相对于动物性食品要小得多，因此，自己制作豆浆也避免了任何加工中的可能污染和掺假环节。所以，建议妈妈给宝宝喝自制豆浆。