冷饮是宝宝们喜爱的食品,特别是在夏天,时值盛夏,吃些冷饮可使人暑热顿消,心舒气爽,对于防暑降温大有裨益,然而,无限量的吃冰棍,冰淇淋或冰冻饮料不仅对宝宝健康无益,相反,还会使他们的健康受到损害。 一.冷饮并不能解渴 父母大都有这样的体会,宝宝热天吃过冷饮后,当时爽快无比,但几分钟以后,口渴又出现,又嚷着要吃冷饮,再吃,比原来还渴,其实冷饮并不解渴。 宝宝和成年人一样,当人体的血浆渗透压提高时,虽然体内并不缺少,也会感到口渴,直至将体内渗透压调节到正常水平为止。宝宝喜欢的冷饮中含有较多糖分,同时还含有脂肪等物质,其渗透压要远远高于人体,因此,食用冷饮当时虽然觉得很凉爽,并临时掩盖了口渴的感觉,但几分钟过后,胃肠道温度复升,便会感到口渴的最好办法是给他们饮用凉开水,矿泉水,纯净水等,而不是无限制的吃冷饮。 二.吃冷饮要适时适量 夏季,宝宝往往喜欢吃冷饮,要知道宝宝的胃黏膜非常娇嫩,多食冷饮会造成胃肠道黏膜毛细血管收缩,胃壁肌肉痉挛,使胃液分泌收到抑制,消化能力减弱,极易患上小儿胃病,因此宝宝吃冷饮要适时适量,吃饭前半个小时或吃饭时绝对不能吃冷饮,以免影响正常的饮食,一般可在午休后吃一些。 三.多吃冷饮对宝宝发育不利 通过上面的分析我们知道,冷饮中含糖较多,同时,雪糕及冰淇淋中脂肪含量也很高,贪食冷饮对于那些身体瘦弱,食欲不强的宝宝,会影响他们的正餐,从而导致身高,体重不足。 但对于本来食欲就旺盛的宝宝,冷饮并不会影响他们正餐的食量,等于在正餐之外,又增加了许多糖,脂肪和能量的摄入,久而久之,会导致超重和肥胖。 三.贪食冷饮会引起胃肠不适 宝宝食用冷饮后,胃肠道局部温度骤降,可以使胃肠道黏膜毛细血管收缩,局部血流减少,久而久之,宝宝消化液的分泌就会减弱,进而就会影响胃肠道对食物的消化吸收,经常不明原因腹痛是许多宝宝夏天易得的病,这种病大多与过量食用冷饮有关。 夏天宝宝的胃酸分泌减少,消化道免疫功能有所下降,而此时的气候条件又恰恰适合细菌的生长繁殖,因此,夏季是宝宝消化道疾病的高发季节。 另外,给宝宝喝冷饮尤其要注意冷饮的质量,当前冷饮市场卫生状况并不安全尽如人意,宝宝贪食冷饮就明显的增加了消化道感染的机会,因此,家长要教育宝宝不可贪食冷饮,适量食用时也应选择质量可靠的产品,而不可盲目购买接头冷饮。 四.贪食冷饮会引起营养不良 冷饮或饮料中虽然也含有一些营养物质,但其中常常以糖类为主,而人体所需要的蛋白质,无机盐,微量元素和各种维生素含量都极少,有些冷饮中脂肪含量又过高,使得其中营养素严重失衡,如果长期嗜食冷饮或嗜饮含糖饮料,影响正餐,势必导致营养不良。 不仅如此,贪食冷饮,其中添加的人工色素,香精及防腐剂也会对宝宝的身体健康造成影响。以饮料代替饮水的宝宝可能表现为食欲缺乏,脾气大,多动和身高及体重不足。 咑哩咑哩家政提供成都育儿嫂服务的工作人员提醒您,很多家长认为宝宝渴了最好喝饮料,因为饮料可口,宝宝喜欢喝,而且又有营养,其实,喝饮料并不利于宝宝的身体健康。常喝饮料不仅会影响宝宝胃肠功能,导致食欲下降,还会影响宝宝脑和骨骼的发育,甚至引起过敏。
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