夏季怎样预防烂嘴角呢? 专家提醒,应该从日常饮食以及生活习惯中入手。 一、注意饮食 在日常生活中必须要保证饮食的清淡,只有这样才能有效保护口腔黏膜不受刺激,在烹饪的时候也要注意尽量少放盐,这都是预防烂嘴角的有效方法。 大量食用辛辣刺激食物以及快餐食物,不但会刺激口腔,同时其中的营养物质也非常少,如果长期食用的话,就会因为缺乏营养而出现烂嘴角的情况。 在饮食上注意多吃新鲜蔬菜、水果、蛋黄、猪肝、牛奶和豆制品等含核黄素多的食物,以防体内核黄素的缺乏。 二、出汗后喝盐水 夏季人体大量出汗,容易导致体内缺水,尤其是在排汗的时候,人体还会损失大量的无机盐以及各种矿物质,这些营养物质的长期缺乏不但会导致烂嘴角,还会诱发口腔溃疡。 微医建议:在日常生活中应该多喝水,如果有必要的话还可以喝点盐水,以此来补充无机盐以及矿物质。 三、补充维生素B族 导致烂嘴角的主要原因就是因为维生素B 族的缺乏,因此要想预防和治疗烂嘴角的问题,在平时生活中必须要注意维生素B 族的补充。 在蔬菜和水果中维生素B 族的含量非常丰富,建议大家多吃如新鲜绿叶蔬菜、西兰花、甘蓝菜、胡萝卜、苹果、奇异果等。还要经常吃动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等食物,因为这些食物中维生素B 族的含量也很丰富。 熬夜会导致人体内分泌紊乱,容易导致烂嘴角以及口腔溃疡等情况的出现。尤其是一些长期熬夜的人群,如果不注意熬夜之后的保健以及补充营养的话,烂嘴角的情况更加常见。所以早睡早起,尽量减少熬夜次数,保证充足的睡眠,也是预防烂嘴角的有效的办法。 四、良好的生活习惯 日常生活中应该尽量养成良好的生活习惯,平时不要用舌去舔唇,以免诱发或加重“烂嘴角”。 1)可口服复合维生素B,局部涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊,或用冰硼散、青黛散等涂抹; 2)可以把甘菊茶包敷在嘴破的伤口上,因为甘菊茶包所含的物质不仅有消炎的作用,还能加快伤口愈合的速度; 3)用淡盐水清洗口角患处,待干后把预先研磨成粉的维生素B2涂敷在口角上,餐后及睡前各1次,一般3 天就见效; 4)如果患者的嘴角已经结痂了,就要让其自然的脱落,千万不要用手或者舌头去添; 5)当口角糜烂长期不愈,应该去医院治疗,在医生的指导下合理使用抗菌药物,以免贻误病情; 微医建议:一定要控制自己不去舔嘴角,以免引起感染;不要涂紫药水,因为紫药水会加重口角干燥的感觉的,甚至出血;不要把牙膏,润肤膏涂抹在伤口上。
更多>>
更多>>