说起宝宝睡觉,真的好!烦!恼!谁让我摊上个睡渣宝宝,一夜爬起来4、5次那是起步价,无休无止的断点睡眠,快要崩溃了…… 小月龄宝宝夜里哼唧、夜醒都是非常正常的情况,只要夜醒次数不多,不影响精神状态,家长不用做过多的干涉。当宝宝在浅睡眠状态下,请保持安静,让宝宝学会自主睡觉。有的家长看到宝宝翻身、吮吸会马上抱起来或者马上拍宝宝,反而会让宝宝在浅睡眠下醒来无法接觉,很多时候宝宝翻滚、吮吸、哼唧后就又能接着睡沉进入到深睡眠状态。 哄睡小技巧,让宝宝有个好睡眠 1.睡前避免眼神接触 宝宝对眼神交流很敏感,Ta盯着你看时,会因心跳加速而兴奋起来。所以,白天多和宝宝眼神交流能增进感情,入睡前就尽量避免这些刺激,让宝宝慢慢放松。 2.睡前来个SPA 让宝宝洗一个温水澡,妈妈可以轻声细语安抚宝宝+适度的小儿按摩,让宝宝彻底放松。 咑哩咑哩家政提供成都月嫂育儿嫂服务的工作人员提醒您:不要把水枪或洗澡玩具放进水盆,以免宝宝越玩越嗨! 3.和宝宝同房睡眠 大多数儿科医生建议父母和宝宝同房睡,但并非同床睡。与父母同睡的宝宝能获得更强的安全感,睡眠质量更佳!未来也会表现得更自信,自尊心更强。 当然,所有孩子并不能一概而论。有些小宝宝,只有在妈妈身旁,触碰着妈妈的肌肤才能入睡,对这样的宝宝,妈妈必须警惕翻身不当,在注意安全的情况下与宝宝同床而眠。 4.用手安抚 把宝宝放进婴儿床后,试着用手轻轻抚摩宝宝的腹部、手臂和小脑袋。安抚会带来安全感,让宝宝睡得更安稳。 5.安全的睡床 给宝宝一个安全、舒服的睡眠环境,妈妈一定要警惕婴儿床背后的陷阱: ①软绵绵的床上用品:虽看上去舒服,但宝宝一旦陷进去,就可能挡住头部而影响呼吸; ②毛绒玩具:如果掉落,会让小宝宝有窒息风险,且其内可能藏有细菌、尘螨等过敏原,让宝宝莫名其妙产生过敏症状。 所以,硬度适中、干净简单的婴儿床,其实是最适合小家伙们的。
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