此天气忽冷忽热的时节,呼吸道的病患数量有了明显的增加。儿童易患上上呼吸道感染、支气管炎,较为严重的也有肺炎,哮喘患者在这个季节也容易出现病情反复。爸爸妈妈们应根据天气变化,实时为孩子增减衣物,避免宝宝患病。
从养生角度来说,秋季可以多吃一些滋阴润肺的食物,比如说粥类、蔬菜和水果等,另外还要保持充足的睡眠,适当增加户外活动,提高自身抵抗力。此外,一定要多喝水,防止出现干燥,在雾霾天要注意戴口罩。
宝爸宝妈应注意以下几个方面:
一、避免接触传染源。减少带幼儿到人员聚集、通风不良的公共场所,如商场、影院、歌厅、理发店等等。可以带孩子到大自然中游戏,呼吸新鲜空气。
二、衣着穿着合适。孩子多数因着凉而感冒,衣服穿的过少易着凉,穿的过多时,孩子活动较多出汗后,衣服潮湿,也易着凉,因着凉很易感冒,继而并发肺炎。在当下季节,给孩子穿件秋衣、毛衣加大外套,在室内时,老师可为幼儿脱下外套,避免衣着过厚带来的活动不便和活动后出汗过多等不利因素。
三、多晒太阳。在日光较好的情况下,多带幼儿户外活动,接受阳光中的紫外线,增强幼儿身体抵抗力。
四、适当增加饮食营养。为幼儿提供平衡营养膳食,一日三餐二点,按时定量进食水果、蔬菜,保证幼儿生长发育所需物质。
五、保证充足的睡眠时间。5岁以下幼儿要保证10小时左右的睡眠时间,按时就寝,按时起床,不但能培养幼儿良好的生活习惯,而且很适合幼儿的生长发育,并能增强幼儿抵抗疾病的能力。
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