孕育养娃神器
从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，让身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟，可增强项背部肌肉力量和耐力。也可双手交握放在头枕部，手向前使劲，头向后使劲，这样绷劲3~5秒放松为一次，每天练习100~200次，加强颈椎力量。
如果坚持每天饭后这样站立25分钟，大概两个月左右，还能看到明显的减肥效果。
好帖子。。
还能看到明显的减肥效果。
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