当宝宝出生被剪断脐带的那一刻起,便意味着母体与胎儿之间的营养通道断,此时宝宝的成长仍然在继续,那么这种情况下就一定要补钙。通常宝宝在出生到6个月都是生理性缺钙,那么在饮食上可以选择以下几种:
1、奶制品。这是宝宝获得钙质最关键的一步,并且牛奶也是人体钙质的直接来源,因此对于宝宝来说,牛奶也常常被称为接近完美的食物。不过宝宝出生后牛奶是他们唯一的食物,所以无需过量滋补。
2、海类食物。海产品中的蛋白质和矿物质含量非常丰富,其中钙质含量非常高,有“钙库”之称,因此很多缺钙的朋友常常会被告知吃海类食物。那么生活中虾皮、海带、鱼类等,都是宝宝不错的补钙好办法。
3、豆类食品。相信大家都知道。豆类的营养价值非常高,不仅含有较多的钙质,同时多种微量元素也极为容易被人体所吸收。但是宝宝在一岁以后才能喝豆浆,在这之前都建议女性朋友们可以适当多吃,通过母乳提供给宝宝。
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