“远视储备”到底是个啥？孩子都应有远视储备吗？

每个孩子天生都是远视眼，正常在3岁以前的孩子都应具有300度的远视储备，由于生长发育的原因，眼球较小，眼轴并未达到成人水平，眼睛的前后轴较短，眼睛所看到的景物是聚焦到视网膜的后方，有些类似远视眼的情况，不过孩子的这种“远视”是生理性的，随着孩子不断的生长发育和眼球成熟，会逐渐成为正视眼。

不同年龄应该具有多少远视储备？

3岁以前应具有300度的远视储备；

4岁应具有200—250度左右的远视储备；

5岁应具有150—200度左右的远视储备；

6岁应具有100—150度左右的远视储备；

7岁应具有50—100度左右的远视储备；

8岁应具有0—50度左右的远视储备；

9岁成为正视眼；

如果你的孩子远视储备不在这个范围内，那就有近视隐患。

有些儿童远视储备下降，达不到正常年龄该有的远视储备，这时就是眼睛给我们发来的一个信号，它正在往近视方向发展。现在家长已经知道控制远视储备消耗的重要性，那么，如何保护好这一点珍贵的远视储备不会被过度消耗呢？

远视储备不足的孩子在选择弱视治疗时需要“慎重”，像穿针、串珠、红闪、光栅、弱视治疗仪、软件等这些近距离用眼或光学刺激的方法，针对远视储备不足的孩子是不能套用的，因为这种近距离的治疗方法会促使远视储备消耗加速，反而适得其反，弱视没治好，孩子却形成了近视。

远视储备不足的孩子日常生活中应如何防控近视

首先，户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳途径，可以有效预防近视的产生。户外活动不仅能更多地接触阳光，促进多巴胺的分泌，多巴胺能阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险；另外，紫外线能增加体内维生素D的合成，使巩膜变硬，同样对减缓眼轴增长有帮助。

其次需要均衡全面地摄入各种营养。在均衡膳食的基础上，可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。精加工的食物，会流失促进眼睛生长的维生素和微量元素，建议儿童的饮食尽量做到粗细搭配。

另外，室内光源也非常重要，还要选对合适的光源和位置。儿童阅读光源选购要点：阅读光源的亮度要稳定，光线集中、柔和、无眩光，以防止出现视觉疲劳。最好选用无频闪率的护眼灯，可以减少反射光，从而保护视力。阅读照明的光源，最好可以调整角度和方向，以满足孩子的不同需要。

摆放时需要注意：书桌台灯最好放置在孩子身体的左前侧，这样灯光从左前部照过来，孩子在画画、书写时就不会有阴影。如果是左撇子，则需要摆放在右前侧。阅读光源要和主光源配合使用，如果只开阅读光源，当孩子看向房间别处时，眼睛需要在明亮和黑暗中切换，容易引起视觉疲劳。