天气转凉，儿童如何预防呼吸道疾病呢？

秋天的气候多变、空气干燥，早晚温差大，宝宝容易出现感冒、流鼻涕、咳嗽等呼吸道疾病症状。那如何预防宝宝在秋季罹患呼吸道疾病呢？

1.注意及时增减衣物

当秋季来临时，不要急于给宝宝添加衣服，加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多。最好的办法是大人与宝宝穿一样厚薄的衣服，如果大人静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。家长们往往会给孩子穿得很多很厚，有时，解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。其实，没有必要给孩子穿得太厚。

2.保持室内湿度

秋季干燥，气温变化大，会对呼吸道黏膜造成刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始，不仅注意室内温度，还要保持一定湿度，防止呼吸道黏膜出现干涩、皲裂、变薄等情况，失去防卫能力。另外，寒潮袭来时不要随便放孩子到户外遭受冷风袭击。

3.坚持户外活动

户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。秋季，家长们可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。

4.饮食合理

饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免 偏食 、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来 补充维生素 。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够 蛋白质 食品，从而增强机体的抗病能力。

5.避免接触传染源

尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。