养胃要牢记

“养胃”这些要记牢 1. 规律饮食 听妈妈的话，好好吃饭，毕竟工作是忙不完的，胃就这一个。记得先吃饭，再加班。 烟酒对胃的伤害也很大，想要养胃，戒烟戒酒是必须的。 2. 合理用药 饭后出现胃胀、不消化等情况，可能原因在于胃动力不足，可以吃点药来缓解症状。 一般医生也会给这类患者开一些促进胃动力的药，有症状的时候就及时吃药，以免影响正常生活和工作。 3. 饭后适当运动 饭后适当运动加上腹部按摩，也能起到促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。 比如饭后不要马上坐下，可以散散步揉揉肚子，打扫卫生等，动起来总比坐着不动要好。 如果你也有办公室一坐一整天，工作太忙饥一顿饱一顿、应酬聚会冷热冰辣不停口、胃堵不消化想吃吃不下的情况，不妨试试每天饭后抽出几分钟，活动活动肠胃，身体动起来，肠胃才能动力十足！