孕育养娃神器
饭前吃or饭后吃? 其实,“苹果究竟是饭前吃还是饭后吃”这个问题,要因人而异。 如果你是减肥人士,可以选择在饭前吃一颗苹果,这样可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量,有利于控制体重。 如果你没有减肥的需求,饭前饭后吃其实无所谓,不过这里的饭后是指饭后两小时再吃比较好,饭后立即吃任何水果都容易出现胀气、便秘等症状。
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饭后立即吃任何水果都容易出现胀气、便秘等症状
饭前吃or饭后吃?其实,“苹果究竟是饭前吃还是饭后吃”这个问题,要因人而异。如果你是减肥人士,可以选择在饭前吃一颗苹果,这样可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量,有利于控制体重。如果你没有减肥的需求,饭前饭后吃其实无所谓,不过这里的饭后是指饭后两小时再吃比较好,饭后立即吃任何水果都容易出现胀气、便秘等症状。
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