经常有家长分享育儿妙招的时候提到,肉类不好消化,即使宝宝可以吃辅食了,也要尽量晚一点再添加肉。 NO!NO!NO! 这种想法大大滴错! 我们都知道,“宝宝的第一口辅食,应该选择富含铁的婴儿营养米粉”。 其重点就在于“富含铁”! 其实,相对应的,在辅食添加初期只要宝宝能接受,就该坚持加肉,尤其是红肉(以肉泥形式添加)。 红肉中富含铁,可以大大降低宝宝患贫血病的概率。 那么,什么时候宝宝就能接受呢? 一般来说,宝宝添加辅食遵循3个原则:由少到多、由稀到稠、由细到粗。 6个月时,开始给宝宝添加辅食,慢慢尝试不同稠度的米粉、菜泥、水果泥等等。 宝宝满7个月时,就可以尝试添加肉泥啦! 具体如下: 7~9个月的宝宝 辅食添加原则: 逐步添加肉类,先吃最好消化的肉,比如鳕鱼等,后续还可添加鸡肉、猪肉等; 每次添加1种新事物,观察3天无不良反应后再添加新食物。 推荐量: 从最开始的尝试,逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼。 辅食质地: 从刚开始的泥糊、泥蓉状,逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的肉末等。 10~12个月的宝宝 辅食添加原则: 持续加入新食物; 同时保证足量的动物性食物。 推荐量: 保证每天鸡蛋1个,肉禽鱼50g。 辅食质地: 这个阶段的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物,在继续扩大婴儿食物种类的同时,还需要增加肉类的稠厚度和粗糙度,并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。 13~24个月的宝宝 辅食添加原则: 开始学习自主进食,逐渐适应家庭的日常饮食; 随着宝宝自我意识的增强,此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭。 推荐量: 保证每天鸡蛋1个,肉禽鱼50~75g。 辅食质地: 宝宝应该与家人进食一日三餐,开始尝试正常的家庭饮食。但是注意,一定要保证清淡一点哦! 小编提醒 在添加辅食的过程中,如宝宝对蛋黄/鸡蛋过敏,在回避鸡蛋的同时添加30g肉类就可以啦!
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