呕吐、腹泻 孩子腹泻了,不吃不行,瞎吃更不行! 正常饮食要继续 对待腹泻的孩子,家长容易陷入两个误区: 误区1:腹泻期间要禁食。“越吃越拉”的观点还是很常见的,相应地,为了不让孩子继续拉肚,饿着不就得了。 正解:这种做法是错误的。孩子的机体对营养的需求较高,而腹泻时又增加了排出量,如果被要求禁食,很可能会导致营养不良,甚至造成机体代谢紊乱,从而加重腹泻或致使病情迁延不愈。 误区2:腹泻期间应大补。家长担心孩子因为腹泻营养流失太多,会刻意增加奶、鸡蛋、肉等高脂肪、高蛋白食物的提供。 正解:这种做法也是错误的。增加摄入高脂肪、高蛋白的食物,不仅无法弥补腹泻造成的营养损失,还会加重胃肠负担,使腹泻病情迁延不愈。 不要给止吐、止泻的药物。它们没有效果,甚至还可能有害。 这种时候,最关键的就是预防和纠正脱水! 孩子持续严重腹泻,可导致水分和电解质大量丢失,继而发生脱水和电解质紊乱。 1岁以内的孩子 母乳/配方奶需要喂得更频繁一些;孩子每次呕吐后都喂一些液体(温水、稀释的果汁等) 1岁以上的孩子 鼓励孩子继续吃平常吃的那些食物,用各种方法鼓励孩子多补液,比如喜欢的杯子,针管等,目的是少量、多次地补液。 千万别等到孩子感到口渴了再给他/她喝水。 当家长发现孩子腹泻严重,并出现口渴、尿少、哭无眼泪、眼窝凹陷等脱水症状时,应立即到医院就诊。 咳嗽 孩子咳嗽首先要注意的是:不要“止咳”! 咳嗽是机体的保护机制,应该鼓励孩子咳嗽,把痰排出来。 这时候应该给孩子多喝水,可以稀释痰液,让孩子更容易把痰咳出来。 如果孩子不喜欢喝水,1岁以内的孩子可多添加母乳/配方奶;1岁以上的孩子还可以尝试蜂蜜水、适量稀释了的果汁、清淡的鸡汤等,甚至偶尔可以将“规则”放宽一些,喝一点饮料也没关系。 但是,孩子咳嗽时,有一些食物要谨慎,比如: 鱼虾蟹等海产品 有的孩子对海产品较为敏感,鱼虾类食品的鱼腥味可能会刺激到孩子的呼吸道;同时,鱼虾蟹等食物富含蛋白,如果孩子是因为呼吸道过敏所致的咳嗽,鱼虾类食物也可能会使过敏加重。 坚果类食物 咳嗽后往往会伴有深吸气,如果孩子嘴里含有坚果类食物的残渣,那么在孩子深吸气的时候很可能会将残渣吸入呼吸道内,造成误吸。 发热 孩子发烧时,最重要的是补水。 如果孩子不爱喝水,也可以尽量选择水分多的水果,或者稀释了的果汁等,尽可能保证孩子摄入的水分。 在饮食上,家长能做的是调整食物的性状,为孩子准备一些利于消化吸收的食物,并且积极刺激他的食欲,争取让孩子能够主动吃下去。比如粥、汤面条这种半流食状的食物是不错的选择。 总的来说,孩子发烧时食谱更应该进行谨慎地选择,以多补水,多吃新鲜的蔬菜和水果、保证食物清淡、易消化、有营养为宜。
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