孕育养娃神器
有姐妹孕18周整夜失眠的么,怎么办(⊙o⊙)!
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宝妈在成都哪个区啊~
找到失眠的原因,是因为肚子变大后躺卧不舒服,还是饮食原因,或者心理因素造成
建议你白天适当的运动散步,睡前可以听一些舒缓的音乐,然后泡一杯孕眠喝,比较助眠,睡前不要看电视等做一些让人兴奋的事儿,定点睡觉。还要解除顾虑的情绪,保持心情舒畅。
我六周就失眠
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