针对女性便秘，这是最好的调理方法。

在临床当中女性是便秘的高发群体，尤其是经前期和怀孕期的女性更容易因为生理变化引起肠道蠕动能力变差，从而引起便秘的症状，女性便秘一定要注意及早进行调理治疗，因为便秘不仅会引起肛肠疾病，并且大便内的毒素经肠道再次吸收严重的还会影响到内分泌，所以女人便秘一定要注意及时调整自己的饮食，这是治疗便秘的有效方法，在饮食当中应该多吃一些含有粗纤维，效果比较显著的食物包括了苋菜、紫菜、芹菜、等。 对于便秘来说最高效的方法还是要多饮水，每日饮水6～8杯，在每日起床、睡前喝一杯蜂蜜水能有效预防便秘。 蜂蜜可润肠通便、促进人体消化，吸收，并且还可以加强身体的新陈代谢，今天就分享到这里，希望大家都能早日摆脱便秘的困扰