如何预防孕期水肿？

如何预防孕妇水肿？首先要从生活中和个人身体来考虑，充分休息、注意保暖、穿着合适的衣服、食用低盐餐、抬高双腿、左侧睡、穿弹性裤袜。孕期水肿怎么办就不会存在了，预防孕期水肿的方法：1、工作坐着的时间久的话，矮凳垫在脚下。2、选择左侧卧着或平躺着。3、平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。4、坐或站时间不宜过久，多动散步，以增加下肢血流。5、脚肿也是比较常见的，选择适合自己的一双鞋是最为重要的，别穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。6、防止孕期水肿选择弹性袜，选择高腰式。7、避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。