频繁堵奶是怎么回事？

频繁堵奶怎么破？ 堵奶，想必99%的哺乳妈妈都经历过，处理不慎就容易导致乳腺炎，这就更令妈妈们“避之唯恐不及”。一般来说，堵奶和饮食，休息，心情有直接关系，因为下奶少多是因为乳腺不通，有奶块，妈妈们如果在生活中稍不注意，很容易中招。 ★ 饮食油腻必堵 ★ 现代人的生活相对偏油腻，加上干果零食也多，妈妈们在饮食上若不注意，一则油腻会导致堵奶，二则上火内热容易出现急性乳腺炎，建议新妈妈们平时多以清淡为主，营养与油腻还是有区别的嘛。 ：大乳房和奶量多的奶妈们千万不要喝猪蹄汤，这个汤是非常易堵乳腺的，另外奶量够吃了就不要再喝太多的汤。奶量少的，像火锅麻椒类的大料切记少吃、不吃，一定注意。 ★ 胀久必堵 ★ 圈里有这么一句话“胀久必堵，胀久必回”。 大家所追求的胀奶，并不是奶多的表现，长时间的胀奶反而会导致堵奶、回奶等一系列问题。 胀奶时间越久，乳房内部的压力就会越大，过度膨胀的腺泡压迫附近的乳房组织形成水肿，水肿反过来又压迫乳腺管，这时虽然奶水很多，但是宝宝吸吮起来却十分困难，乳汁排出也特别不畅快，导致堵奶、硬块的发生。 ：如果乳房内乳汁比较充盈或者有胀奶的痛感，可以让宝宝马上吸吮；如果孩子不在身边，用手挤奶或者吸奶器挤出一些奶水，感到舒服了就可以。 ★ 逢压必堵 ★ 有的妈妈睡觉喜欢侧躺，一不小心压到了乳房，硬块立刻就起来了。所以哺乳妈妈们睡觉时，最好平躺，避免乳房有受伤的机会。 哺乳妈妈平常就穿哺乳文胸就好，不至于过紧还能支撑乳房。过紧的钢圈文胸会压迫乳房周围的腺体，造成乳腺管堵塞，也会导致堵奶、硬块。 妈妈们平常逗小宝宝玩儿时，也要小心哦！宝宝的头或者小腿不小心碰到或踢到妈妈的乳房，也很容易导致堵奶哒！ ★ 生气必堵 ★ 大的情绪波动，比如生气、焦虑时，很容易堵奶。有的妈妈说自己每次生气，必堵奶。 生气焦虑就容易导致肝失疏泄，气机郁滞，则乳房胀痛甚至形成肿块。所以别想杂七杂八的，做人嘛，最重要的就是开心。 堵奶了，怎么办？ ● 宝宝是最好的催乳师，如果堵奶，首先让宝宝的鼻尖对着硬块的方向，多吸吮。 ● 如果宝宝不配合，可以用手挤奶或者自己按摩，切忌大力按揉。如果妈妈们自己不会按摩，可以请专业的催乳师来代劳。通过专业的经络疏通的手法，可以缓解乳房胀痛，疏通乳腺管，排出乳汁。 ● 用卷心菜或土豆片来缓解疼痛。