孕期体重增加多少最合适 孕前体型正常的话,最理想的体重增长是在孕早期(孕12周及以前)体重稳定不增不减,孕中期(孕13-28周)以及晚期(孕29周及以后)增长12千克左右。其中胎儿的体重占3千克左右,胎盘和羊水占2千克左右。 如果整个孕期体重增加了20千克以上,或者准妈妈的体重超过80千克,都是危险的信号。准妈妈更易发生孕期高血压与糖尿病,且有可能影响胎宝宝的生长与大脑发育。 如果准妈妈在孕前比较重,建议在保证营养的情况下尽量控制好体重,使得体重增长不超过10kg。如果准妈妈孕前的体重偏轻,胎宝宝出生时也有可能体重偏轻,所以最好也能在孕期多加调理,在孕早期有1-2kg的体重增加,孕期的总增重达到15kg左右。准妈妈不妨向医生进行咨询,了解怎样的饮食搭配既可以帮你控制好体重,还能保证你和胎宝宝的健康。
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