食——吃太多影响胃肠功能
有的家长怕宝宝吃不饱,而且觉得孩子长身体就应该多吃,因此总喜欢给宝宝多吃,可是吃得过多宝宝反而容易生病。尤其是晚上,吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。
免疫力提升方案
膳食均衡:有的宝宝不喜欢吃蔬菜,妈妈就尽量让他多吃肉,这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理,平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮,多吃蔬菜,水果。
晚饭时间固定:白天还好,晚饭后宝宝的运动量明显减少,如果吃饭时间过晚,很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右,这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
饭量固定:掌握宝宝吃饭大致的量,不要因为爱吃而超量。
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