孕育养娃神器
适量多吃一些应季的水果
秋季是水果的季节,很多应季的水果都是营养丰富的食品,对于改善孩子的抵抗力很有好处。比如说,葡萄和鲜枣含铁比较丰富,能够帮助补铁;梨和柿子能预防咳嗽和咽炎.橙和橘子维生素C含量较高有利于预防感冒。适当多给孩子吃些水果,减少营养价值低的零食和冷饮,有利于秋季防病。
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