孕育养娃神器
绿藻锭中富含膳食纤维,食用后确实能预防便秘,但便秘与膳食纤维、水分摄取量有关,若孕妈咪有便秘问题,不妨多吃高纤蔬果,每日起床后先喝一杯500c.c.的温开水,让肠胃稍微蠕动,再逐步摄取1500c.c.的水量。
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养成规律运动与排便的习惯,可以预防便秘。
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