孕育养娃神器
很多孩子早餐桌上呈现最多的不过乎奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,属于酸性,多吃可致使孩子在全部上午留意力无法集中。而蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素,还含有很多钙、钾、镁,这些都属于碱性,因此,假如在原有的早餐食谱中再加点蔬菜就能做到酸碱平衡。
另外,专家表现:早餐也要依据宝宝的月龄来恰当安排,3岁以下的宝宝,消化系统尚未发育完善,消化才能较较弱,还应以奶制品和点心为主。而3岁以上的幼儿,饮食已与成人没有差异,因此可以辅加蔬菜。
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孩子3岁后早餐加点蔬菜
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