哺乳期的妈妈不能吃什么呢？

6、药品和酒精

药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内，会严重影响到宝宝的神经发育。因此，酒水千万不能碰，哺乳期妈妈吃药时要注意药品的禁忌症，遵医生嘱咐。

7、凉性食物

乳母期间，妈妈应该少吃或不吃凉性的食物，因为可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子、橙、桔等；凉性蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等；凉性肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等。

8、回奶的食品

这些食物，哺乳妈妈应该谨记，生活中有很多食物会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少供给不足。比如麦芽、韭菜、人参、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳等。

9、海鲜

海鲜的营养虽高，但是哺乳妈妈千万不能一次吃太多，因为海鲜会引起宝宝过敏，尤其是容易起湿疹的宝宝，妈妈更应该忌口，否则会使宝宝症状加重。

哺乳期不能吃的东西，品种较多，妈妈们千万不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑，宝宝才能健康成长。

1、辛辣、刺激性的食物

如辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝上火、便秘，影响宝宝健康。

2、油炸食物、脂肪高的食物

油炸、脂肪高或糖分高的食物，如油炸薯片、烧烤、油条、糖及蛋糕等来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈的健康恢复不利。这些食物还容易使宝宝肚子胀气，严重的还会使宝宝不消化，拉肚子。

3、腌制的鱼、肉类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，哺乳妈妈一定不能超过这个量，饮食要清淡，不要吃得太咸。腌制食品一般都会使食盐量超标，妈妈吃得过多盐，会影响奶水分泌，还会加重肾脏的负担，也会使血压增设。腌制食品中过多的防腐剂成分也会严重危害到宝宝的生长发育。

4、巧克力、咖啡

巧克力里所含的可可碱，咖啡里的咖啡因会渗入到母乳里并被宝宝吸收，在宝宝体现内蓄积。这些物质能伤害宝宝的神经系统和心脏发育，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳、易哭闹，而且哺乳妈妈多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。

5、过量的味精

哺乳妈妈食用味精会对宝宝的发育产生严重影响，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，因此，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，更不能贪鲜顿顿吃味精。