让宝宝睡独立小床
宝宝睡独立小床,除了降低窒息风险,让宝宝睡眠不受成人干扰以外,还可以从小培养宝宝的独立性。和妈妈同床睡的宝宝,会过于依赖妈妈的怀抱和气味,也容易养成含着妈妈乳头睡着的坏习惯。
同床睡一方面会让宝宝缺乏锻炼独立性的机会,过于依赖妈妈,以后分床甚至分房睡会变得困难。另一方面,边喝奶边睡觉会增加龋齿风险,也使日后断奶变得困难。
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帮宝宝区分白天和黑夜
光线:白天让宝宝在自然光线下活动,小睡时也不必拉上窗帘避光。晚上睡前调暗灯光喂奶、讲故事等,等宝宝睡着后关灯或只留一盏小夜灯。
声音:白天宝宝清醒时多跟他互动,成人说话保持适当音量就好,不用刻意压低声音。晚上尽量保持安静。
这样调节光线和声音的目的,是让宝宝慢慢学会区分白天和黑夜,知道白天是玩耍的时间,晚上就要睡大觉啦。
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