有的妈妈说了:我就是很想给宝宝吃DHA补充剂,怕食物里吃得不够,怎么挑呢?确实,如果宝宝挑食,或没办法吃到足够的深海鱼、海藻,DHA补充剂也是一个解决办法。 最常见的,就是鱼油里的DHA和藻类DHA这两种了。这其中,藻类DHA更适合宝宝,原因有二:①藻类DHA纯度更高,②它没有鱼油中的扩血管物质EPA(国家婴幼儿配方食品标准是不建议小宝宝使用含EPA的食物的); 所以,如果真的担心宝宝缺乏DHA,选择补充剂时首选藻类DHA。计算当日摄入量时,把配方奶粉里的DHA总量也加上,以免超标。PS:补充剂最好选择单位剂量100毫克的剂型,方便灵活调整摄入量。
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