这5种食物是胎儿发育的“脑黄金”

1.红豆

红豆这种食物，有很强的利水作用，对于孕晚期总是出现水肿症状的孕妈而言可真是一种好食物。除此之外，红豆之中包含有比较多的铁元素，可以缓解孕妈的贫血现象，还可以促进胎宝宝的脑细胞发育。

2.黄豆

黄豆可以说成是豆制品当中的贵族，它之中包含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及一种很特别的物质，这种物质可以刺激孕妈体内分泌比较的雌性激素，帮助胎宝宝在孕妈体内过得更加安稳舒适。

3.花生

花生这种食物富含钙元素、脂肪酸、赖氨酸以及多种微量元素，其中脂肪酸可以降低孕妈体内胆固醇的含量，对孕妇的血液循环以及心脏都不错，而赖氨酸这种物质可以促进胎宝宝大脑细胞发育，增强胎宝宝的记忆能力。