孕育养娃神器
改善宝宝的口味
多吃新鲜蔬菜水果。准妈妈可尝试多吃些新鲜蔬菜和水果,特别是芹菜、油菜、莴笋等茎叶类蔬菜,含丰富的维生素和微量元素,不但能补充孕期营养,宝宝将来偏食的概率也较小。
不要拒绝苦味食物。苦味食物能调节神经系统功能,缓解由疲劳和烦闷带来的坏情绪,还有利于促进宝宝的味蕾发育。
适量吃洋葱。洋葱是儿童不爱吃的食物之一,但洋葱是促进宝宝骨骼生长,维护心血管健康的重要食物,准妈妈在孕期可做好表率。
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