女性最佳生育年龄在24至29岁。此段时间不仅卵子生产的数量与质量都比较高。而且女性的身体健康状况也这适合生育。因为从生理上来说，女性的生殖器官通常在20岁以后逐步发育成熟。身体骨骼要到24岁才发育成熟，如果在骨骼未发育成熟前怀孕胎儿与母亲会互相争抢成长必须的营养。不仅仅对于母亲的身体发育造成影响，也容易使胎儿发育不良。有的还会有分娩困难，如果胎位不正直宫收缩无力等情况。
男性最佳生育年龄在30至35岁。因为男性的精子质量在30岁达到高峰。之后能持续五年的高质量。因此这一时间段的男人所生育的后代，通常都是很优秀的
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