2岁的宝宝发育中营养建议

2岁的宝宝发育中营养建议：

1、这个时期的宝宝还处于幼儿阶段，水果的摄入量不要太多，每天摄入的量在100~200克之间是最好的，这个量大约是一个橘子或者是半个苹果。为什么要这样呢？因为水果中含有很丰富的果糖，摄入太多的话会导致宝宝的身体缺乏铜元素，对于骨骼的发育是不利的。

2、缺锌的小孩会表现出来个子矮、体重低并且胃口小等情况，在日常生活中可以多吃些禽蛋、鱼类、肉类等含锌比较高的食物，要根据宝宝的情况来给宝宝多吃这些食物。