孕育养娃神器
孕期体重增加多少公斤?
怀孕期间体重增加10~14公斤较为恰当,但这只是一个参考的平均值。每个人在怀孕之前,不管是体重还是营养都是不太一样的。建议用BMI值来计算,并且应注意每个月体重增加的速度。
一般正常体重的妈咪是以7-12公斤为基淮;若是比较肉肉的妈妈就大概以最多9公斤为限。体重增加一个月最好控制在0.5-1 公斤,最多不超过2公斤。
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