让宝宝科学吃零食有助于营养均衡

科学给宝宝吃零食是有益的，能更好地满足宝宝身体对多种维生素和矿物质的需要。在三餐之间加吃零食的宝宝能够获得更均衡的营养。但零食毕竟只是宝宝获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择。爸爸妈妈不妨上午给孩子吃少量热量较高的食品，如2-3块谷物饼干；午睡后喝一点热开水，下午给吃一点水果；晚餐后就不要再给零食了。