在春季给宝宝多吃些水果,不仅能防病保健,还能补充宝宝体内需要的各种营养物质,让宝宝抓住春季长个儿的时机迅速拔高。下面我们一起来看看春季宝宝该怎么吃水果吧!
春季宝宝吃水果原则
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寒热水果搭配吃
中医强调阴阳均衡、调和,所以,体质偏热的宝宝应多吃寒凉性食物,体质偏寒的宝宝则需多吃温热性食物,吃水果也是如此。
温热性水果主要有:樱桃、桃子、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了,容易上火。
寒凉性水果主要有:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。
平性水果主要有:菠萝、杨桃、木瓜、百合等。