宝宝会生病是因为缺乏这些营养元素

蛋白质 俗话说的蛋白质是生命之源，蛋白质重要性不言而喻。每一个细胞、每一个器官都有蛋白质的成分。大脑、肌肉、骨骼、内脏、血液，甚至皮肤、毛发，都是由蛋白质组成的。抗体是机体的抵抗力，保护免受致病菌的侵害，它们也是蛋白质组成的。 什么蛋白质是好的蛋白质呢？不仅仅要看含量，而且还要看蛋白质所含的氨基酸种类和比例模式是否符合人体需要。最好的蛋白质是奶、蛋类，吸收最容易，利用价值最高。婴幼儿最重要的是母乳、各种配方奶粉。 铁 铁是健康的第一卫士，是正常红细胞生成必须的成分，是血红蛋白的重要组成。正常充足的红细胞能够将氧分和各种营养输送到全身各个角落，促进了生长发育；它能调节呼吸，避免疲劳；能增加对疾病的抵抗力。科学研究表明，缺铁可影响儿童生长发育、运动和免疫力等等各种功能。铁缺乏会影响消化功能，引起食欲减退、呕吐腹泻等；影响神经系统，特别是对认知功能，引起记忆力下降；导致免疫功能下降，患病机会增加。 含铁量丰富的食物主要在动物的肝、血。有些植物中的铁含量较高，但吸收很差，不予考虑。补铁还有一个窍门，就是同时补充多种维生素，比如维生素C可以帮助铁的吸收，维生素A可以促进铁的运输，维生素B12可以帮助生产红细胞。只补铁，单打独斗，效果不好；同时补充维生素，强强联手，抵抗力恢复快。