古谚语说一年之计在于春,原本是说春天的耕种会关系到一年的收成。现代研究发现:春季也是宝宝的加速生长期,身高平均增长1.37厘米,是秋冬季节的2倍,尤其是5月份,可长高7.3毫米,被称为“神奇的5月”,这个阶段阳光充足,户外活动开始增多,维生素D可在体内得到转化,促进钙吸收。 春季是宝宝长个的黄金季,但是春季又是流行病多发季。春季要想宝宝长的高,爱提力加钙是黄金搭档! 宝宝春季助长,生活攻略 快到了孩子们的长高旺季,家长应从现在开始为孩子调整饮食,每天都要保证谷类、乳类、肉类、蛋等食物的均衡摄入。 运动的孩子长得高,身体也好。因运动可提高生长激素的敏感性,加速其分泌。孩子们的运动方式可以不拘一格,不同年龄的孩子运动强度也不一样,但跳跃、悬垂的运动项目更有利于孩子长高。 合理睡眠对长高很重要。孩子在每晚9点前应上床睡觉,因晚上10点-12点、凌晨2点-4点,是人体生长激素分泌最旺盛时段,错过了会影响长高。
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