新备孕计划表，大家来讨论一下

我在网上搜索了蛮多关于备孕的资料，分享一下，制作一个简单的备孕计划。
各位备孕的未来妈妈都积极讨论一下吧。

如果备孕时间充裕，最好备孕一年：

倒数12个月：做全面的备孕体检（准爸爸也要做喔）
倒数11个月：注射乙肝疫苗，风疹疫苗
倒数6个月：停服药物，注意平时用药
倒数5个月：禁烟忌酒，浓茶，咖啡，碳酸类饮料（准爸爸也要喔，还要注意不要洗桑拿）
倒数的3个月：开始补充叶酸





这些只是大概，大家一起把它补充圆满吧！