孕育养娃神器
如题,大出血后,明显感觉身体大不如前,抵抗力也差了,准备半年后在努力要宝宝,应该怎么调理身体啊,现在也在吃中药。求有经验的姐妹们提供宝贵的意见。
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有一句错误,应是含些参片,或在汤里。。。。,并非是含些参片,在汤里。。。个人觉得汤水更易吸收。 展开阅读全文
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有一句错误,应是含些参片,或在汤里。。。。,并非是含些参片,在汤里。。。个人觉得汤水更易吸收。
吃红枣、红豆补血益气,吃黑豆、坚持喝豆浆调节你的雌激素(如果你姨妈正常,建议停黑豆),如果气虚的厉害,家里允许的话可以开些阿胶来吃,含些参片,煮汤时放些适量的当归和党参,你老公不宜吃当归,记住再好的药膳都不能过量,是药三分毒,急于求成,只能适得其反。适量运动,增强体魄也是非常重要的,吃了进补的东西要适量运动更利于吸收,营养不易郁结。
补充蛋白质
吃点保建品多做运动,补ve
小月子过后,喝中药调理调理,另外加上运动,增强体质
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