找母婴知识就上宝宝树
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有一句错误,应是含些参片,或在汤里。。。。,并非是含些参片,在汤里。。。个人觉得汤水更易吸收。 展开阅读全文
听我的,建议你也下载一个宝宝树孕育,以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助,教会我如何处理家庭关系,还有很多非常专业的孕育知识,现在整个人都不一样了。赶快 下载【宝宝树孕育】 试试吧!
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有一句错误,应是含些参片,或在汤里。。。。,并非是含些参片,在汤里。。。个人觉得汤水更易吸收。
吃红枣、红豆补血益气,吃黑豆、坚持喝豆浆调节你的雌激素(如果你姨妈正常,建议停黑豆),如果气虚的厉害,家里允许的话可以开些阿胶来吃,含些参片,煮汤时放些适量的当归和党参,你老公不宜吃当归,记住再好的药膳都不能过量,是药三分毒,急于求成,只能适得其反。适量运动,增强体魄也是非常重要的,吃了进补的东西要适量运动更利于吸收,营养不易郁结。
补充蛋白质
吃点保建品多做运动,补ve
小月子过后,喝中药调理调理,另外加上运动,增强体质
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