各位姐妹,大家好!
在吸取了备孕精华贴以后,个人把最最重要的总结了一下,希望对大家有所帮助。
精子和卵子相遇要在排卵的12小时之内
测试纸有讲究,一般开始时上午一根,下午一根就行,但是当你发现第二条线逐渐变深时,必须坚持2小时测一次,测完的试纸不要丢掉,写上时间,放在一起比较,当你发现有一条试纸颜色最深,然后就开始变淡了,这个最深的一次就是所谓强阳,就是所谓的高峰值了,记住这个高峰值出现的时间,从这个时间开始计算,12个小时以后AA,而不是以内,这点要注意。这是第二次AA,也是最重要的AA,一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了,可是那时再AA就太晚了,因此我们要赶在排卵前AA,让精子等卵子,一般来说出现峰值后要在24小时左右排卵,因此我们就在出现峰值后就是强阳后的12个小时后AA,精子游进去大约还需要1个小时呢,这样新鲜的卵子排出时,已经有精子在等待了,而且精子等待卵子的时间也不长,不超过10个小时,因此这次AA至关重要。
就是三次AA,保证能好孕。第一次AA时间是试纸出现弱阳以后6小时AA,第二次AA是试纸强阳出现后的12个小时以后AA,第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA。这样第二次AA时间和第一次AA的时间相隔35个小时,差不多2天时间。第三次AA时间和第二次AA间隔了36个小时,也差不多2天。
以上是对精华帖的总结。下面说说我的好孕日志:
平均月经周期:25天 4月5日末次 5月2日早孕试纸淡粉色 官方孕酮21.75
2014年4月5日(周六):大姨妈第一天,下午三点大姨妈到访,体温36.3℃。
2014年4月6日(周日):大姨妈第二天,早餐开始喝黑豆豆浆1300ml,看论坛里说,黑豆能使卵子长得好。体温36.4℃。
2014年4月7日(周一):大姨妈第三天,早餐1300ml黑豆豆浆,体温36.4℃。早上跳100次,一是为了提高管子的蠕动功能减少宫外孕的几率;二是可以促使卵子排在有管的一侧,晚饭后散步30分钟,泡脚30分钟。
2014年4月8日(周二):大姨妈第四天,早餐600ml黑豆豆浆,体温36.3℃。晚上跳100次,晚饭后散步60分钟,散步后泡脚10分钟,身体微微出汗。
2014年4月9日(周三):大姨妈第五天。早餐600ml黑豆豆浆,体温36.4℃。晚上跳100次,晚饭后散步40分钟,身体微微出汗。
2014年4月10日(周四):第六天大姨妈干净了,早餐600ml黑豆豆浆,体温36.4℃。晚上跳100次,泡脚15分钟,晚饭后散步30分钟,身体微微出汗。
2014年4月11日(周五):第七天,早餐600ml黑豆豆浆,体温36.25℃。晚上跳100次,晚饭后散步40分钟,身体微微出汗。
2014年4月12日(周六):第八天,体温36.3℃,今天没有锻炼。
2014年4月13日(周日):第九天,早餐600ml黑豆豆浆,体温36.25℃,晚饭后散步30分钟,身体微微出汗。
2014年4月14日(周一):第十天,体温36.4℃,晚饭后散步30分钟,身体微微出汗。
2014年4月15日(周二):第十一天,体温36.3℃,晚饭后散步30分钟,身体微微出汗。
2014年4月16日(周三):第十二天,体温36.5℃,晚饭后散步30分钟,身体微微出汗。根据“备孕助手”的APP提示,今天应该是排卵日,但大卫排卵试纸刚到3号,可能因为和了黑豆的原因,排卵有些推迟了。
2014年4月17日(周四):第十三天,体温36.4℃,晚饭后散步30分钟,身体微微出汗。
2014年4月18日(周五):第十四天,体温36.5℃,晚饭后散步30分钟,身体微微出汗。
2014年4月19日(周六):第十五天,体温36.6℃,晚饭后散步30分钟,身体微微出汗。
感觉不是18日就是19日排卵的,黑豆浆坚持喝了一个月,以前月经25天,排卵日大概在第十二或十三天的时候,这月可能喝了黑豆,排卵延迟了2天左右。在排卵后,应该喝黄豆浆,但怀疑这次由于AA时间有差距,所以没喝。上次月经4月5日,一般月经周日25天左右,又过了两天,我就测了一下,正好是5月2日,淡淡的粉红色。晚上就发低烧了,去医院一检查,官方正事怀孕了。
给自己补充能量的时候,记得要给老公在备孕前三个月开始,每天1-2个鸡蛋,牛奶250ml,面包一片。可以多吃一些含蛋白质高的食物,同时要增加一些有氧运动,这些都能提高精子活力和精子质量。
大家可以下载一个APP“备孕助手”,更好的推算排卵日。
祝愿大家好孕连连!
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