1、每天早上6:30起来慢跑30分钟,在自己家就可以做,不用出去,没条件的,就在家附近运动。 2、每天早上榨一大杯黄豆浆(要不加糖的,加糖就是寒性的了) 3、喝完豆浆半小时左右喝一小包姜晶茶(这个姜茶是买的,就不说名字了,说是怀姜做的,也是最主要的治宫寒和月经不调的) 4、中午饭就比较简单,几个菜,但是都会有西红柿和土豆(以前看养生节目说多吃土豆和西红柿可以怀男孩) 5、午饭后半小时左右再喝一小包姜茶,下午一般休息,六点左右和老公出去转转。 6、晚上老公做饭比较丰盛,但是也会有土豆和西红柿,一天最少吃两次。 7、晚上九点准备睡觉,睡觉前用姜水泡脚。 8、平时电脑和手机少玩,都会影响卵泡发育的。睡觉把手机放到离自己一米远的地方。 备孕成功是前段时间测到的,一年多的备孕中,也吃过中药效果不大,后来就是用上面的方法三个多月坚持就怀孕了,可能写的不清楚,有不懂的姐妹再问我。祝姐妹们好孕。(我也是在别的地方看到的喝姜晶茶加姜水泡脚的这个方法,大家可以试试)
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