1、每天早上6:30起来慢跑30分钟,在自己家就可以做,不用出去,我就在自己家的凉台上跑的。
2、每天早上榨一大杯黄豆浆(要不加糖的,价糖就是寒性的了)
3、喝完豆浆半小时左右喝一小包姜晶茶(这个姜茶是买的,就不说名字了,说是伏姜做的,也是最主要的治宫寒和月经不调的)
4、中午饭就我自己比较简单,两个菜,但是都会有西红柿和土豆(买姜茶是老板说多吃土豆和西红柿可以怀男孩)
5、午饭后半小时左右在喝一小包姜茶,下午一般休息,五点左右老公回来会陪我出去转转。
6、晚上老公做饭比较丰盛,但是也会有土豆和西红柿,一天最少吃两次。
7、晚上九点准备睡觉,睡觉前会用姜茶老板送的艾棒泡脚,先把艾棒泡十分钟然后在放脚泡十分钟。
8、平时电脑和手机少玩,都会影响卵泡发育的。睡觉把手机放到离自己一米远的地方。
备孕成功今天测到的,自己是13年六月结婚的,也算是大龄备孕了,87年的以前也都检查过没有问题,也吃过中药效果不大,后来就是用上面的方法三个多月坚持就怀孕了,可能写的不清楚,有不懂的姐妹们在问我。祝帮里所有姐妹本月好孕。(我也是在别的孕育帮看喝姜晶茶加艾棒泡脚的这个方法,姐妹们以试试)
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