新准妈妈，帮解啊！

大家好，我是正在备孕中的未来准妈妈😝我是8月3号来的月经，8月8号完事。请问排卵期是月经完事后七天后开始算起吗？排卵期黑豆怎么吃？什么时候开始吃？一天吃的量是多少？早中晚什么时候吃比较合适？月经期间有血块是属宫寒症状吗？有什么可以调理的吗？