我宝宝10个多月了,现在我身材恢复到以前体重92斤了哦!很多妈妈都在为月子里吃什么而发愁,其实我觉得的这个不重要,宝妈们也无需烦恼,可以根据自己家乡的传统来决定坐月子吃什么,毕竟是老祖宗传下来的东西。一方水土养一方人,每个地方人的体质不一样,所以最好按照自己老家的食谱饮食。在这里,我极力建议宝妈们在月子餐前加喝一副药饮,药饮对调理身体很重要。大家知道明星们坐月子都是喝药饮的。每个阶段药饮也有所不同。第一阶段1—7天生化汤或是益母草,生化汤对于体质燥热,或是发烧,有炎症的妈妈来说不易饮用,所以推荐益母草,更安全,更温和。可以活血化淤,排出恶露,收缩子宫。第二阶段8—14天杜仲茶,预防产后腰酸背痛,增强抵抗力,还能减少体内脂肪。第三阶段15—28天黄精枸杞茶和生津解渴茶,滋补强身,强健筋骨,预防视力减退。清热,消炎。这两个交替喝。第四阶段29—42天塑身消脂茶,消脂,清宿便,消水肿,使肌肉紧实,身材曲线更幽美。
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