要如何备孕才事半功倍！？

本人比较瘦，76斤，怎么吃都不能长肉。月经几乎每个月都来，就是周期要36天这样。每次都会推迟5 ~7天，前五天量还算正常，到后面量好少，就是得七八天才干净。去做b超，验性激素六项没什么问题。上个月差不多排卵的时候有叫同事帮做b超看卵子，当时是1.4*1.3这样，叫第二天继续照，后面有事就没照。吃过一段时间叶酸片，因为月经比之前推迟十多天就没吃了。现在吃调经促孕丸。平时隔六天这样得上两天夜班，本人也是夜猫子。感觉自己身体没调养好的感觉，到如今真的一次都没怀孕过，不知是不是因为以前吃过紧急避孕药。我老公体重150多，工作原因经常喝酒，说也没用。排卵期有过同房，可都没受孕成功。时间安排不对？这几个月都要忙着某件事，备孕也无法顾及太多，想这个月好好备孕。我知道心态很重要，越是想得到的东西越是得不到。打算试纸和b超测排卵+跳绳.备孕成功的亲们，能否给点建议呢？测量体温这个不太好控制，因为有可能凌晨要起来不知会影响吗？老公在家是长子，他的意思是儿子好点，我相对喜欢女儿，又顾及到他和他的家人，当然明白这个并非我们完全能够控制的。只求能在9月或者10月好孕，然后得一健康宝宝。在这先谢谢各位姐妹啦！请多多指教！