益母草是泡脚的还是喝的？

如题，， 还有那个姜茶十袋装，一天喝两袋的话五天就完了，这样喝两三个月会不会上火啊？还有那个黑豆汤和心里美萝卜汤是月经好了后吃还是平时也能吃？我老公外地，三个月后回来，我可以现在开始吃还是必须AA的那个月吃？有经验的姐妹们相互交流一下