新卵泡小，长的慢，这几种方法真的很不错。

我自己是卵泡小，长的慢，经过半年的备孕总结了几点经验，现在已经孕前两个月。

一、检查

1卵泡检测会测体温可以自己在家测体温，不用每个月都往医院跑。我是量个月去检测一下，平时都是自己在家测体温和plsz。

2卵泡小，长的慢很多原因，最重要的是先检查激素六项和b超，排出多囊和激素问题。

二、生活习惯

1最重要的一点是不要紧张，超过两个月没怀上我们都会感觉开始有压力，不过太紧张都卵泡发育和排卵都没有好处。我备孕到第五个月实在是没法再接受月经的到来，感觉自己很不争气，结果月经来了一天就没了，过了一周又来的，那个月排卵也很晚，真的害怕了。

2饮食和休息都要收敛，我上学和工作都没出过这个城市，朋友很多，三天一小聚五天一大聚，吃饭唱歌每次都到凌晨。刚开始备孕感觉窝在家里的确很没趣，时间长了就可以找到乐趣，和老公散散步，晚上看看书，慢慢习惯了早熟早起。

三、食物补充

1经期和红糖姜茶，可以暖宫，对卵泡的生长有帮助。

做法很简单，要注意的一点就是把生姜皮去掉。蒸好的红糖姜茶可以每次放一勺冲水。

哈哈，这个是当时自己做的

2多吃红豆，黑豆，白果，红枣，这些在超市都可以买到，我在备孕期每天都吃。

四、营养补充

1除了吃叶酸和维生素片我还吃的复合锌硒片备欣和番茄红素，葡萄籽ve（三种都是用的同一个牌子欣易康达的），卵泡小吃这个会很好。

我说的可能有点繁琐了，美妈们不要烦噢！真心祝大家早点好孕。