各位姐妹们,你们备孕期间吃什么呢?我在纠结要不要先吃叶酸,因为听到太多吃叶酸导致月经不调排卵期不准、早期胎儿流产的事情了,而且有好多同事是怀了之后才吃的叶酸,生出来的孩子也很好啊,而且在十年前甚至五年前,还不流行吃叶酸,所以我就放弃吃了,变成多吃含叶酸多的蔬菜水果,比如菠菜。另外,有人说不能天天喝豆浆,怕影响其他元素的吸收还有雌激素过多,所以我就一天黑豆、一天黄豆、一天牛奶地喝,三天一循环,并且每天一个苹果加上一种其他水果比如香蕉、杨桃、琵琶、雪梨等,补充维生素,而且每天必须强迫自己吃一份绿叶蔬菜,坚持饭后散步一小时,坚决不吃烧烤、乱七八糟的零食、小龙虾什么的,相信这样更好健康!姐妹们觉得谢这样合理吗?
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