新备孕贴包括食补健身全记录

未婚少女一名，9月结婚，准备10月怀娃，7月1日起备孕。饮食：7月开始备孕，叶酸每日吃，早上一碗豆浆，晚上半斤牛奶，日间红枣三颗，其他食物尽量健康，少吃油炸。健身：身高175，体重144，略胖，健身计划20天，早上一小时跑步机快走，晚上45分钟动感单车，到达132斤为止。之后项目自选，保持体重。
journal_insert_pic_254917820

最佳回帖

我是看到备孕的一本书上说的，好像减肥会影响激素分泌，所以说慢慢来，不减太快应该没影响。我也一直运动减肥，不推荐节食

听我的，建议你也下载一个宝宝树孕育，以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助，教会我如何处理家庭关系，还有很多非常专业的孕育知识，现在整个人都不一样了。赶快下载【宝宝树孕育】试试吧！

3楼: 树友u29579625

嗯那现在离怀孕还有3个月应该没问题而且楼主不节食哦只是健身运动也算提高体质楼主老公是健身狂人不用管他

树友u29470806

2015-07-11
IP未知

其他回帖

2019-04-04 IP未知

我每天下班就直奔健身房，健身前吃饭或者健身后吃饭

楼主

2015-07-22 IP未知

7.22

食物：早半碗绿豆粥西红柿鸡蛋苦瓜午半碗刀削面晚1/4碗绿豆粥西红柿鸡蛋苦瓜2/3肉松饼

健身：早腹肌撕裂没跟全晚动感单车 80下拉

今天体重71.7早上71.3基本没轻每天单车能把上衣湿透只剩下胸罩海棉部位还要我怎样？老王比我吃的多居然瘦了6斤天意啊！气死我的节奏！

明天要上班了以后只能晚上做了到月底不说瘦十斤（做梦）也得跌破70吧不然我都不知道自己在干嘛每天

楼主

2015-07-22 IP未知

谢谢！共同努力

树友u26313669 广东省

顶，楼主加油！

新备孕贴包括食补健身全记录

最佳回帖

其他回帖

妈妈们也在关注的帖子：

妈妈们也在关注的问答：

新备孕贴 包括食补健身全记录

最佳回帖

其他回帖

妈妈们也在关注的帖子：

妈妈们也在关注的问答：

新备孕贴包括食补健身全记录